トマトとレタスの卵サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトとレタスの卵サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 熟したトマト2個、みじん切り
- 🥬 レタス1カップ、細切り
タンパク質
- 🥚 ゆで卵2個、スライス
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
手順
1
トマトをみじん切りにし、レタスを細切りにしてボウルに入れる。
2
ゆで卵をスライスしてボウルに加える。
3
材料にオリーブオイルをかけ、塩と黒コショウで味付けする。
4
全てをやさしく混ぜ合わせて、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
パセリなどの新鮮なハーブを少量加えると風味が良くなります。より満腹感が欲しい場合は、パンを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。