
トマトとレタスの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトとレタスの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 1/2個のトマト (100g)
- 🥬 レタスの葉2枚 (60g)
主食
- 春雨20g
調味料
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
トッピング
- 少々の白ごま
手順
1
トマトを4等分に切り、それぞれを半分にします。レタスは一口サイズにちぎります。キッチンばさみを使って春雨を短めに切ります。
2
鍋に調味料(水、塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素)を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。春雨を加え、弱火で4分間煮込みます。
3
鍋にトマトとレタスを加え、レタスが柔らかくなるまで煮ます。最後にごま油を回しかけます。
4
スープを器に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて爽やかな味わいなので、簡単な昼食や夕食に最適です。好みに応じて春雨を他の種類の麺に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。