CookPal AI
recipe image

トマトとレタスの春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍅 1/2個のトマト (100g)
    • 🥬 レタスの葉2枚 (60g)
  • 主食

    • 春雨20g
  • 調味料

    • ごま油小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 少々の白ごま

手順

1

トマトを4等分に切り、それぞれを半分にします。レタスは一口サイズにちぎります。キッチンばさみを使って春雨を短めに切ります。

2

鍋に調味料(水、塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素)を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。春雨を加え、弱火で4分間煮込みます。

3

鍋にトマトとレタスを加え、レタスが柔らかくなるまで煮ます。最後にごま油を回しかけます。

4

スープを器に盛り、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは軽くて爽やかな味わいなので、簡単な昼食や夕食に最適です。好みに応じて春雨を他の種類の麺に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。