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トマトとタコの冷製パスタ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🐙 100gの茹でたタコ
  • 野菜

    • 🍅 チェリートマト10個
    • 🍋 レモン1個
    • 🌿 お好みで新鮮なバジル
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ3
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々の胡椒

手順

1

茹でたタコを一口サイズに切ります。

2

レモンを薄い半月形に切り、残りのレモンを絞ります。チェリートマトは半分に切ります。

3

ボウルにオリーブオイル、塩、胡椒を混ぜます。レモン汁、タコ、チェリートマトを加え、よく混ぜます。冷蔵庫で冷やします。

4

鍋にお湯を沸騰させ、塩を入れてスパゲッティを袋の指示通りに茹でます。水気を切り、冷水で洗い流してから再度水気を切ります。

5

スパゲッティを冷たい混合物に加え、よく和えます。皿に盛り付け、レモンのスライスと新鮮なバジルで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

豊かな風味のために高品質なオリーブオイルを使用してください。時間を節約するために、材料を事前に準備してください。調味料はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。