
トマトとタコの冷製パスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
トマトとタコの冷製パスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🐙 100gの茹でたタコ
野菜
- 🍅 チェリートマト10個
- 🍋 レモン1個
- 🌿 お好みで新鮮なバジル
調味料
- オリーブオイル大さじ3
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々の胡椒
手順
1
茹でたタコを一口サイズに切ります。
2
レモンを薄い半月形に切り、残りのレモンを絞ります。チェリートマトは半分に切ります。
3
ボウルにオリーブオイル、塩、胡椒を混ぜます。レモン汁、タコ、チェリートマトを加え、よく混ぜます。冷蔵庫で冷やします。
4
鍋にお湯を沸騰させ、塩を入れてスパゲッティを袋の指示通りに茹でます。水気を切り、冷水で洗い流してから再度水気を切ります。
5
スパゲッティを冷たい混合物に加え、よく和えます。皿に盛り付け、レモンのスライスと新鮮なバジルで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために高品質なオリーブオイルを使用してください。時間を節約するために、材料を事前に準備してください。調味料はお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。