トマトとポテトの炒め麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
トマトとポテトの炒め麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
材料
材料
- 🥔 ポテト 1カップ（細かく切ったもの）
- 🍅 トマト 1/2カップ（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4カップ（薄切り）
- 🍜 中華麺またはスパゲッティ 300g（茹でたもの）
- オリーブオイル 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- 🥚 卵 1個（スクランブル用）
手順
1
フライパンでオリーブオイルを中火で熱します。
2
ポテトと玉ねぎを加え、約5分間炒めます。
3
トマトと茹でた麺を加え、全体をよく混ぜながら炒めます。
4
醤油で味を調え、スクランブル用に準備した卵を加えます。
5
熱々の状態で提供し、好みでパセリを振りかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 16gタンパク質
- 58g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
スパゲッティやうどんなど、さまざまな麺を使用できます。ブロッコリーなどの野菜を追加しても合います。残った料理は冷蔵保存し、2日以内に再利用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。