トマトとソーセージのチャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトとソーセージのチャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 2本（斜め切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🍅 トマト 1個（角切り）
- 🍚 炊いたご飯 2カップ
- 🥚 卵 1個（溶き卵）
手順
1
フライパンに少量の油を熱し、溶き卵をスクランブルエッグ状にして取り出しておく。
2
同じフライパンでソーセージ、玉ねぎを炒め、玉ねぎが透明になるまで加熱する。
3
トマトとご飯をフライパンに加え、全体が均一になるようによく混ぜながら炒める。
4
最後にスクランブルエッグを戻し入れ、全体をさっと混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の残り野菜を加えれば更に栄養バランスが良くなります。余ったご飯を使用することで、時間の節約ができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。