トマトとホタテのサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $15
トマトとホタテのサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $15
材料
野菜
- 🍅 トマト1個
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
- バジルの葉4〜5枚
シーフード
- ホタテ貝柱4個、刺身グレード
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ3
- 🍋 レモン汁大さじ2
- 🧂 砂糖大さじ2
手順
1
トマトは薄くスライスし、玉ねぎはみじん切りにし、ホタテを半分に切ります。
2
ボウルにドレッシングの材料（オリーブオイル、レモン汁、砂糖）と刻んだ玉ねぎを入れ、よく混ぜます。
3
トマトのスライス、ホタテ、バジルの葉を皿に美しく並べ、その上にドレッシングをかけます。ラップで覆い、冷蔵庫で3時間ほど冷やします。食べる前に塩と胡椒で味を調整してください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなバジルを使うと香りが豊かになります。少なくとも3時間冷やすことで、サラダの味が調和します。このサラダは軽い前菜やサイドディッシュとしてパーティーや集まりにおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。