トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍅 トマト2個、角切り
- 🥚 卵3個、よく溶く
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の砂糖
- 大さじ2の食用油
手順
1
フライパンを熱し、油を加え、卵液を入れて素早く炒め、ふわっと仕上げてから取り出します。
2
フライパンを再び熱し、少量の油を追加してトマトを炒め、汁が出るまで加熱します。
3
塩と砂糖で味を調え、先ほど炒めた卵を鍋に戻してさっと和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
お好みに合わせて砂糖と塩の割合を調整できます。汁気が多いトマトを使うと、よりジューシーに仕上がります。ご飯と一緒に食べるとさらに美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。