トマトとわかめの春雨スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
トマトとわかめの春雨スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 20gの短タイプ春雨
- 🍅 1/2個のトマト（100g）
- 1/2 tbspの乾燥わかめ
調味料
- 1/2 tspの鶏ガラスープの素
- 🧂 1/3 tspの塩
- 1/2 tbspのごま油
- 少々の黒こしょう
- 💧 400mlの水
手順
1
トマトを3〜4つに切り、その後半分に切る。
2
鍋にすべての調味料（☆）を入れ、中火で沸騰させる。
3
沸騰した鍋に乾燥わかめと春雨を加え、蓋をして弱火で約5分間煮込む。
4
トマトの切れ端を加え、温まるまで短時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
チキンストックパウダーはベジタブルストックに置き換えて、ビーガンバージョンにしてもよい。余分なうまみのために、醤油を少し加える。このスープは蒸し米と一緒に食べるとより満足感のある食事になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。