梅ドレッシングのトマトとわかめサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
梅ドレッシングのトマトとわかめサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト1個（200g）
- 乾燥わかめ大さじ1
ドレッシング
- 梅干し1個
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 醤油小さじ1
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切ります。トマトのヘタを取り、一口大に切ります。梅干しの種を取り、ペースト状にします。
2
ボウルにすべてのドレッシング材料（梅ペースト、砂糖、醤油、酢、ごま油）を混ぜ合わせます。トマトとわかめを加え、全体を優しく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなトマトを使うと、風味と食感が際立ちます。ドレッシングの甘さや塩味はお好みで調整してください。冷やして提供すると、より爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。