
しらすと生姜のトマトわかめ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
しらすと生姜のトマトわかめ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 10gのしらす(ちりめんじゃこ)
野菜
- 🍅 トマト1個(200g)
- 乾燥わかめ1/2大さじ
- 生姜1片
調味料
- 酢1 1/2大さじ
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
乾燥わかめを水で戻して水気を切ります。トマトは縦半分に切り、ヘタを取り除いて8等分にします。生姜は細切りにして5分間水にさらし、その後水気を切ります。
2
ボウルに調味料(酢、砂糖、塩)を混ぜ合わせます。トマト、生姜、わかめ、しらすを加え、優しく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、重めの食事のさっぱりしたサイドディッシュとして最適です。フレッシュな生姜を使うとより風味が際立ちます。甘めや酸味が強い味わいが好みであれば、砂糖や酢を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。