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しらすと生姜のトマトわかめ和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 10gのしらす(ちりめんじゃこ)
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個(200g)
    • 乾燥わかめ1/2大さじ
    • 生姜1片
  • 調味料

    • 酢1 1/2大さじ
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4

手順

1

乾燥わかめを水で戻して水気を切ります。トマトは縦半分に切り、ヘタを取り除いて8等分にします。生姜は細切りにして5分間水にさらし、その後水気を切ります。

2

ボウルに調味料(酢、砂糖、塩)を混ぜ合わせます。トマト、生姜、わかめ、しらすを加え、優しく和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、重めの食事のさっぱりしたサイドディッシュとして最適です。フレッシュな生姜を使うとより風味が際立ちます。甘めや酸味が強い味わいが好みであれば、砂糖や酢を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。