
トマトとワカメのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
トマトとワカメのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 1個のトマト(180g)、刻んだもの
海藻
- 乾燥わかめ小さじ1
生地
- 餃子の皮4枚、四等分したもの
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
手順
1
トマトを4つに切り、茎を取り除いてさらに小さなピースに切ります。
2
餃子の皮を四等分に切ります。
3
鍋に水と調味料(塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素)を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。
4
トマトと餃子の皮を鍋に加え、弱火にして3分ほど煮ます。トマトが柔らかくなり、餃子の皮が調理されるまで。
5
乾燥わかめを加えて再び沸騰させ、仕上げにごま油を少量たらします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なトマトを使用してください。餃子の皮をワンタンの皮に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫に2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。