トマト、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
トマト、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍅 トマト1個（200g）
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- 好みでスライスした唐辛子
- 🧂 塩小さじ1/3
手順
1
トマトを縦半分に切り、茎を取り除きます。放射状に3等分に切り、それぞれを半分に切ります。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコンとタコを加え、温まるまで煮ます。トマトを加えて短時間煮込み、柔らかくします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルにディップするためのクラストしたパンと一緒に召し上がってください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。最高の風味のために新鮮で高品質なオリーブオイルを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。