トマトとバジルのパスタ
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
トマトとバジルのパスタ
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- パスタ 100g（全粒粉パスタ推奨）
- 🍅 トマト 1カップ（みじん切り）
- 🧄 ニンニク 3片（みじん切り）
- 新鮮なバジル 一握り
- オリーブオイル 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
パスタを塩水で8〜10分間アルデンテに茹でます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でニンニクを炒めて香りを引き出します。
3
みじん切りにしたトマトを加えて約5分間調理します。
4
茹でたパスタをソースに加えてよく混ぜます。
5
最後にバジルを載せ、味を調えて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 7gタンパク質
- 35g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
全粒粉パスタを使用するとより多くの食物繊維を摂取できます。トマトソースにトマトペーストを少し加えると、より深い味わいが出ます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。