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トマトバジルソース

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍅 トマト2個(400g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)、みじん切り
    • バジルの葉10枚、刻み
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 黒こしょう少々

手順

1

トマトのヘタを取り、反対側に浅い十字の切り込みを入れます。玉ねぎをみじん切りにし、バジルを刻み、ニンニクの中芯を取り除き、細かくみじん切りにします。

2

鍋でお湯を沸騰させ、それぞれのトマトをレードルを使って20秒間湯通しします。皮がむけ始めたら冷水に移し、皮を剥きます。トマトを大まかに刻みます。

3

中低温でフライパンにオリーブオイルを熱します。ニンニクと玉ねぎを加え、玉ねぎが透明になるまで炒めます。

4

刻んだトマトをフライパンに加え、混ぜて蓋をし、弱火で7〜8分煮ます。

5

蓋を取り、中火にして3〜4分ほどかき混ぜながら余分な水分を蒸発させます。

6

塩と胡椒で味を調えます。

7

刻んだバジルを加えて軽く混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なバジルを使うと、最高の香りと味わいが得られます。このソースはパスタ、パン、または焼いた肉や魚によく合います。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、長期保存には冷凍してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。