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トマトビーフ丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 温かいご飯2杯(400g)
  • タンパク質

    • 🥩 薄切り牛肉180g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • 🍅 トマト1個、さいの目切り
    • しその葉4枚、千切り
  • 調理油

    • サラダ油小さじ2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ2
    • 醤油大さじ1.5
    • だし粉末小さじ1/3
    • 💧 水大さじ2

手順

1

玉ねぎを薄くスライスし、トマトを一口大に切り、しその葉を千切りにします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。玉ねぎを加えて油がまわるまで炒めます。

3

調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、だし粉末、水)を加え、よく混ぜ合わせます。弱火で約3分煮込み、トマトを加えてさらに1分煮込みます。

4

温かいご飯をボウルに盛り、牛肉の煮込みをかけ、しその葉を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なしその葉を使って爽やかな仕上げに。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。みそ汁を添えると、本格的な和食の献立になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。