トマトたっぷりビーフサラダ
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
トマトたっぷりビーフサラダ
コスト $6, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
肉・野菜
- 🥩 牛肉スライス 150g
- 🍅 ミニトマト 6個（約100g）
- 🥬 レタス 2枚分
調味料
- 醤油 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ2
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
手順
1
牛肉を一口大に切り、軽く塩こしょうで下味をつけます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で牛肉を炒めます（約5分）。
3
レタスを器にちぎり、半分に切ったミニトマトを加え、炒めた牛肉を盛り付けます。
4
醤油・レモン果汁・オリーブオイルを混ぜ、ドレッシングを作り、サラダにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 24gタンパク質
- 7g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングを変えることで味のバリエーションを楽しめます（例：ごまドレッシング）。牛肉が冷めないうちに盛り付けると、温かいサラダとしても楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。