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トマトと牛肉のスクランブルエッグ

コスト $9, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $9

材料

  • 肉類

    • 200グラムの刻んだ牛肉
  • 野菜

    • 🍅 トマト2個、さいの目切り
  • 卵類

    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ2杯
    • しょうゆ大さじ1杯
    • オイスターソース大さじ1杯
    • 食用油大さじ2杯

手順

1

牛肉を刻み、しょうゆと塩で5分間漬けます。トマトはさいの目切りにします。卵を溶きほぐします。

2

鍋を熱し油を加え、刻んだ牛肉を色が変わるまで素早く炒め、取り出します。

3

鍋に再び油を加え、トマトを加えて汁が出るまで炒めます。

4

溶き卵、そして牛肉を加え、よく混ぜ合わせて味を調えたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

卵を溶くときに少量の水を加えると、より柔らかな食感になります。オイスターソースは味を引き立てますので、お好みに合わせて量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。