
トマトと牛肉のスクランブルエッグ
コスト $9, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $9
トマトと牛肉のスクランブルエッグ
コスト $9, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $9
材料
肉類
- 200グラムの刻んだ牛肉
野菜
- 🍅 トマト2個、さいの目切り
卵類
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩小さじ2杯
- しょうゆ大さじ1杯
- オイスターソース大さじ1杯
- 食用油大さじ2杯
手順
1
牛肉を刻み、しょうゆと塩で5分間漬けます。トマトはさいの目切りにします。卵を溶きほぐします。
2
鍋を熱し油を加え、刻んだ牛肉を色が変わるまで素早く炒め、取り出します。
3
鍋に再び油を加え、トマトを加えて汁が出るまで炒めます。
4
溶き卵、そして牛肉を加え、よく混ぜ合わせて味を調えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 32gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
卵を溶くときに少量の水を加えると、より柔らかな食感になります。オイスターソースは味を引き立てますので、お好みに合わせて量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。