
豚肉とトマト煮込み豆腐
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
豚肉とトマト煮込み豆腐
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主要材料
- 300グラムの豚肉スライス
- 🍅 中くらいのトマト2個
- 200グラムの柔らかい豆腐
調味料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の白胡椒粉
- 大さじ1のオイスターソース
- 大さじ1のトマトケチャップ
- 1/4カップの水
手順
1
豚肉スライスを塩と白胡椒粉で10分間下味をつけます。
2
トマトを洗って小さく切り、豆腐を一口大に切り分けます。
3
熱した鍋にオリーブオイルを加え、豚肉スライスを半分火が通るまで炒めて、皿に取り出します。
4
トマトを加えて約2分間炒め、トマトケチャップ、オイスターソース、水を混ぜ合わせます。
5
豆腐と半分火が通った豚肉スライスを加え、弱火で10分間煮込み、ソースが濃くなれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
柔らかい豆腐を選ぶと、より滑らかな食感を楽しめます。トマトケチャップやオイスターソースの分量を好みに応じて調整してください。弱火で煮込むことで豆腐の崩れを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。