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豚肉とトマト煮込み豆腐

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主要材料

    • 300グラムの豚肉スライス
    • 🍅 中くらいのトマト2個
    • 200グラムの柔らかい豆腐
  • 調味料

    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 小さじ1/2の白胡椒粉
    • 大さじ1のオイスターソース
    • 大さじ1のトマトケチャップ
    • 1/4カップの水

手順

1

豚肉スライスを塩と白胡椒粉で10分間下味をつけます。

2

トマトを洗って小さく切り、豆腐を一口大に切り分けます。

3

熱した鍋にオリーブオイルを加え、豚肉スライスを半分火が通るまで炒めて、皿に取り出します。

4

トマトを加えて約2分間炒め、トマトケチャップ、オイスターソース、水を混ぜ合わせます。

5

豆腐と半分火が通った豚肉スライスを加え、弱火で10分間煮込み、ソースが濃くなれば完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

柔らかい豆腐を選ぶと、より滑らかな食感を楽しめます。トマトケチャップやオイスターソースの分量を好みに応じて調整してください。弱火で煮込むことで豆腐の崩れを防ぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。