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トマトとチーズのミルフィーユカツレツ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 豚ロース12枚(240g)
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個
  • 乳製品

    • 🧀 スライスチーズ2枚
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
  • パン粉・小麦粉

    • 小麦粉大さじ3
    • 🥚 溶き卵1個
    • パン粉20g
    • 必要に応じたサラダ油

手順

1

トマトのヘタを取り、水平に4等分に切ります。

2

豚肉のスライスに塩と胡椒で下味をつけ、トマト、豚肉、チーズ半分を重ねます(チーズは形を整えながら)。さらに上からもう一枚豚肉を置き、トマトと同じ形に整えてください。この手順を繰り返して4つのピースを作ります。

3

組み立てたカツレツに小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、最後にパン粉をしっかりとつけます。

4

鍋にサラダ油を熱し、180°Cに達したら約5分間揚げて、黄金色になったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

バランスの良い食事にするために新鮮なサラダを添えてお召し上がりください。完璧な揚げ具合のために油温計を使用して温度を維持しましょう。異なる種類のチーズを試して、風味のバリエーションを楽しんでみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。