トマトチーズオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトチーズオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 🍅 トマト1個（みじん切り）
- 🧀 チェダーチーズ1/2カップ
- 🥔 ジャガイモ1個（細かく刻む）
調味料
- 🧂 塩1/2小さじ
- 🧈 バター1大さじ
手順
1
卵を塩とよく混ぜてください。
2
フライパンにバターを溶かし、ジャガイモとトマトを炒めます。
3
卵の混合物をフライパンに注ぎ、中火でゆっくりと調理します。
4
チェダーチーズを振りかけ、折りたたんで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルを使用しても良いです。オムレツの横にサラダを添えると、バランスの良い朝食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。