トマトチーズサンドイッチ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
トマトチーズサンドイッチ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 食パン2枚
野菜
- 🍅 トマト2枚
- 🥬 レタス1枚
チーズ
- 🧀 スライスチーズ1枚
ソース
- マヨネーズ大さじ1
- マスタード適量
手順
1
食パンの片面に薄くマヨネーズとマスタードを塗ります。
2
パンの上にレタス、トマト、チーズの順に重ねます。
3
もう1枚の食パンを上から重ねて軽く押さえます。
4
サンドイッチを半分に切り、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりにきゅうりや他の野菜を使っても美味しいです。ラップで包むとお弁当にもぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。