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トマトとチーズをトッピングしたハンバーグステーキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 150gの挽肉(牛肉と豚肉の混合)
    • 🍅 トマト2個(400g)
    • 🧅 1/2個のタマネギ(100g)、みじん切り
    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
    • 🧀 1枚の溶けるチーズ
    • みじん切りパセリ、少々
  • ハンバーグの調味料

    • パン粉大さじ2
    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 🧂 塩少々
    • コショウ少々
  • トマトソースの調味料

    • ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • コンソメ小さじ1/4

手順

1

トマトのヘタを取り、水平に半分に切ります。スプーンでヘタがない部分の中身をすくい取り、残りのトマトを1cm角に刻んで、すくい取った中身と一緒に混ぜます。タマネギはみじん切りにして2等分し、ニンニクは芯を取り除いてみじん切りにします。

2

溶けるチーズを4等分に切ります。

3

ボウルにひき肉、みじん切りにしたタマネギの半量、ニンニク、そしてハンバーグの調味料を混ぜ合わせます。これを2等分して成形し、くり抜いたトマトの中に詰め、整えます。

4

耐熱皿に詰めたトマトを置き、それぞれにチーズをのせて、予熱したオーブンで200°Cで15分間焼きます。

5

フライパンに残りのトマトとタマネギを中火で温め、トマトソースの調味料を加えて8〜10分煮込み、液体が蒸発してソースが濃縮されるまで煮詰めます。

6

焼きあがったトマトハンバーグの周りにトマトソースをかけて、パセリを振りかけ、お召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

甘みを出すために熟したトマトを使用してください。より軽い選択肢として鶏ひき肉や七面鳥ひき肉に代えることができます。時間を節約するためにトマトソースを事前に準備しておくと良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。