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トマトカレーうどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 冷凍うどん1パック
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個、角切り
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、スライス
    • 必要量の刻みネギ
  • 缶詰

    • ツナ缶1個(70g)、水切り
  • 調味料

    • サラダ油小さじ1
    • めんつゆ150cc(濃縮)
    • カレーパウダー小さじ1
  • 液体

    • 💧 水150cc
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ1
    • 💧 水小さじ1

手順

1

たまねぎを薄くスライスし、トマトを一口大に切り、ツナ缶を水切りします。

2

鍋にサラダ油を熱し、スライスした玉ねぎを炒めます。

3

水、めんつゆ、ダイスカットしたトマト、水切りしたツナを加えてよく混ぜます。

4

沸騰させたら、冷凍うどんを加え、ほぐれるまで煮込みます。その後、カレーパウダーと片栗粉液を加え、とろみがつくまで混ぜます。

5

ボウルに盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

可能であれば、生うどんを使うと食感が良くなります。お好みに応じてカレーパウダーの量を調整してください。この料理は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。