
トマトの卵スープ
コスト $3, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
トマトの卵スープ
コスト $3, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵1個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 水2カップ
- 🧂 塩小さじ1杯
- こしょう1/2杯
- でんぷん小さじ1杯
手順
1
トマトをよく洗い、ブロック状に切る。卵をボウルに入れて均等に混ぜる。でんぷんに少量の水を加え、水でんぷんを作る。
2
鍋に水を2カップ入れ、沸騰させた後、トマトを加え柔らかくなるまで煮る。
3
塩とこしょうを加えて味を整え、水でんぷんを鍋に注ぎ均等に混ぜ、スープを少しとろみのある状態にする。
4
卵液をゆっくりと注ぎ、箸で軽くかき混ぜて卵の花を作る。沸騰して火を止める。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
でんぷんはコーンスターチやポテトスターチに置き換えることで、スープの食感を向上させる。卵液を入れる際、鍋の水の流れをコントロールし、美しい卵の花を形成する。風味を高めるために少量のネギを散らすことができる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。