トマトと卵のスープ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
トマトと卵のスープ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🍅 トマト3個（皮をむいて、細かく刻んだもの）
基本材料
- 🥚 卵2個
- 🧂 塩小さじ1/2
- 水2カップ
- 植物油大さじ1
手順
1
トマトの皮をむいて細かく刻んで準備します。
2
鍋に植物油を入れ、中火でトマトを炒めます。
3
トマトが柔らかくなったら、水を加えて煮ます。
4
卵を溶いて、スープにゆっくりと注ぎ混ぜ合わせます。
5
塩で味を調え、温かいまま提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
トマトをより柔らかくするために、ミキサーで少し撹拌すると良いです。さらに滑らかな食感を出すために、シルク豆腐を加えることもできます。残ったスープは冷蔵庫で保存し、再加熱していただくことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。