
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🍅 トマト 2個 (細かく刻んだもの)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🍬 砂糖 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
卵をよく溶き、塩を少し加えて混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、卵を半分ほど火が通るまでゆっくりかき混ぜながら焼きます。卵を取り出しておきます。
3
同じフライパンにトマトを入れ、砂糖を振りかけて中火で2〜3分間炒めます。
4
炒めたトマトの上に卵を戻し、軽く混ぜながらさらに1〜2分加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 7g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりに他の野菜を加えると、簡単な食事が作れます。調理時間を短縮するために、トマトを事前に切り分けて冷蔵庫に保存しておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。