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トマトと卵の炒め物

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🥚 卵 3個
    • 🍅 トマト 2個 (細かく刻んだもの)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

卵をよく溶き、塩を少し加えて混ぜます。

2

フライパンにオリーブオイルを入れ、卵を半分ほど火が通るまでゆっくりかき混ぜながら焼きます。卵を取り出しておきます。

3

同じフライパンにトマトを入れ、砂糖を振りかけて中火で2〜3分間炒めます。

4

炒めたトマトの上に卵を戻し、軽く混ぜながらさらに1〜2分加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

トマトの代わりに他の野菜を加えると、簡単な食事が作れます。調理時間を短縮するために、トマトを事前に切り分けて冷蔵庫に保存しておくと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。