卵とトマトの炒め物
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
卵とトマトの炒め物
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥚 卵 3個
- 🍅 トマト 2個（角切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を加えて半熟状態に焼きます。
3
トマトを加えて塩を振り、卵と一緒に軽く2〜3分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
熱いうちに食べると、より柔らかい食感を楽しめます。ご飯と一緒に食べると満腹感が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。