
トマトと炒り卵の牛肉炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
トマトと炒り卵の牛肉炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 薄切り牛肉150グラム
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 植物油大さじ1
手順
1
薄切り牛肉を醤油で5分間漬け込み、取っておきます。
2
トマトを角切りにして卵を溶きます。取っておきます。
3
油を熱した鍋で牛肉を炒めて色が変わるまで調理し、取り出します。
4
鍋にさらに油を足し、溶き卵を入れて柔らかくなるまで炒め、トマトの角切りを加えて素早く炒め合わせます。
5
牛肉を鍋に戻し、卵とトマトと一緒に炒め合わせます。最後に塩で味を整え、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 28gタンパク質
- 9g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
牛肉を漬け込む際に少量の片栗粉を加えると、より柔らかくなります。トマトは新鮮さを保つために長時間炒めすぎないようにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。