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トマトと挽き肉の卵焼き

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 卵類

    • 🥚 卵2個
  • 肉類

    • 150gのひき肉
  • 野菜

    • 🍅 トマト2個

手順

1

トマトを小さく切り分けておく。

2

フライパンに少量の油を熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

3

トマトを加えて炒め続け、トマトの汁が出て柔らかくなるまで炒める。

4

フライパンの中心にスペースを作り、溶いた卵液を入れて卵が固まるまで焼く。

5

焼いた卵とトマトひき肉を混ぜて均等に炒め合わせ、完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は簡単で手早く調理でき、朝食やクイックディナーに最適です。より豊かな味わいを求める方は、玉ねぎやピーマンなどの野菜を加えて炒めることをおすすめします。ご飯と一緒に食べるとさらに美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。