
トマトと挽き肉の卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
トマトと挽き肉の卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵類
- 🥚 卵2個
肉類
- 150gのひき肉
野菜
- 🍅 トマト2個
手順
1
トマトを小さく切り分けておく。
2
フライパンに少量の油を熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
3
トマトを加えて炒め続け、トマトの汁が出て柔らかくなるまで炒める。
4
フライパンの中心にスペースを作り、溶いた卵液を入れて卵が固まるまで焼く。
5
焼いた卵とトマトひき肉を混ぜて均等に炒め合わせ、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単で手早く調理でき、朝食やクイックディナーに最適です。より豊かな味わいを求める方は、玉ねぎやピーマンなどの野菜を加えて炒めることをおすすめします。ご飯と一緒に食べるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。