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トマトジュースミートソースパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 160gのスパゲッティ
    • 150gのひき肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個(100g)の玉ねぎ、みじん切り
    • 🥕 1/2本(75g)のニンジン、みじん切り
    • 🧄 1/2片のみじん切りにんにく
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 調味料

    • 🍅 200ccの無塩トマトジュース
    • 小さじ1/2のコンソメ
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々のこしょう
  • 飾り

    • 🌿 適量のみじん切りパセリ

手順

1

玉ねぎとニンジンを細かく切ります。にんにくの芯を取り除き、みじん切りにします。

2

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で熱します。香りが出てきたら玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。ひき肉とニンジンを加えて肉の色が変わるまで炒めます。トマトジュース、コンソメ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、沸騰させます。蓋をして弱火で15分間煮込みます。蓋を外し、中火で5分間煮て、ソースが濃縮するまで調理します。

3

鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。パッケージの指示に従って茹で、水を切ります。

4

スパゲッティを盛り付け、ミートソースをかけ、みじん切りのパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

塩分を調整するために、無塩のトマトジュースを使用してください。より豊かな風味を得るために、ミートソースを作る際に少量の赤ワインを加えてください。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。