
トマトの電子レンジ蒸し料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
トマトの電子レンジ蒸し料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト1個
肉
- 🥓 ベーコン1枚
調味料
- オリーブオイル小さじ2
- 🧂 少々の塩と胡椒
チーズ / 乳製品
- 🧀 お好みで粉チーズ
ハーブ
- 🌿 お好みで刻んだパセリ
手順
1
ベーコンを細切りにします。トマトのヘタを取り、裏返して底に十字の切り込みを入れます。
2
トマトを耐熱容器に入れ、オリーブオイルをかけ、塩と胡椒を振りかけ、ベーコンを散らします。ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
最後に粉チーズと刻んだパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなパセリを使うと風味がより鮮やかになります。お好みに応じて調味料を調整してください。トーストしたパンと一緒に食べると一層満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。