
トマトナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト1個
- 🧅 玉ねぎ1/2個
- チャービル1/2束
調味料
- 🧂 塩小さじ1
ソース
- 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
- ごま油大さじ1
- 炒りごま大さじ1
手順
1
玉ねぎを薄切りにして水に浸します。
2
トマトを12等分のくし形に切り、チャービルを5cmの長さに切ります。
3
ボウルにトマトとチャービルを入れ、塩を振りかけ、水分が出るまで置きます。
4
ごま油、すりおろしにんにく、炒りごまを混ぜ合わせます。
5
トマトとチャービルから水分を切り、玉ねぎとソースを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なトマトを使用してください。お好みに応じてにんにくの量を調整してください。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとして召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。