トマトオムレツ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
トマトオムレツ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ボウルに卵、塩、胡椒を入れてよく混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、刻んだトマトを軽く炒めます。
3
卵をフライパンに入れて弱火で調理しながらオムレツの形を作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 14gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お好みでチーズやネギを加えることで味を引き立てることができます。フライパンに張り付かないように火加減に注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。