トマトと玉ねぎのシチュー
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
トマトと玉ねぎのシチュー
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🍅 トマト2個（スライス）
手順
1
中火で玉ねぎを透き通るまで炒めます。
2
トマトを加えて柔らかくなるまで煮込みます。1カップの水を加えてシチュー状にします。
3
シチューを器に盛り付け、新鮮なハーブを添えて風味を引き立てましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 22g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
新鮮なトマトを使用するとより豊かな味わいを楽しめます。ニンニクを加えると香りが強調されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。