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トマトポークオムレツ

コスト $10, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • 豚肉

    • 🐖 豚肉 200g
    • 🥚 卵 3個
  • トマト

    • 🍅 トマト 2個(細かく切る)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • こしょう 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

豚肉を薄切りにして軽く塩を振り、予め下味をつける。

2

トマトを細かく切り、豚肉と混ぜ合わせる。

3

別のボウルに卵を溶き、塩・こしょうで味付けする。

4

フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉とトマトを中火で炒める。

5

トマトから水分が出たら溶き卵を流し入れ、軽く混ぜて形を整える。

6

弱火でじっくりと火を通し、オムレツ状に固める。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉が薄切りだと火が通りやすく、調理時間を短縮できます。風味をさらに豊かにするために好みでハーブを追加しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。