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トマトポタージュ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍅 トマト2個
    • 🧅 玉ねぎ1/2個
    • 🥔 じゃがいも2個(200g)
    • 🧈 塩入りバター10g
    • 💧 水150cc
    • コンソメ小さじ1/3
    • 🥛 牛乳100cc
    • 生クリーム100cc
    • 🧂 塩小さじ1/3
  • トッピング

    • 必要量の生クリーム
    • みじん切りパセリ少々
    • 🍅 必要量のチェリートマト

手順

1

トマトに浅い十字の切り込みを入れます。玉ねぎを薄切りにし、じゃがいもを一口大に切り、水にさらしてから水気を切ります。

2

鍋に水を沸騰させ、トマトを短時間湯通しします。冷水に移し、皮をむき、半分に切り、ヘタと種を取り除いてから1cm角に切ります。

3

別の鍋で中火でバターを熱し、玉ねぎとじゃがいもを約5分間炒め、透明になるまで加熱します。トマト、水、コンソメを加え、蓋をして弱火で約10分煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで加熱します。少し冷まします。

4

ブレンダーでなめらかになるまで混ぜ、ザルで再度鍋に戻します。牛乳と生クリームを加え、沸騰直前まで中火で加熱しながらかき混ぜます。塩で味を調整します。

5

ボウルに盛り付け、生クリームをかけ、チェリートマトを添え、パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

便利さのためにカット済みの缶詰トマトを使用し、皮むきの手順をスキップできます。さわやかな夏向けスープとして冷やしてお召し上がりください。クラストの効いたパンと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。