
トマトポタージュ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
トマトポタージュ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍅 トマト2個
- 🧅 玉ねぎ1/2個
- 🥔 じゃがいも2個(200g)
- 🧈 塩入りバター10g
- 💧 水150cc
- コンソメ小さじ1/3
- 🥛 牛乳100cc
- 生クリーム100cc
- 🧂 塩小さじ1/3
トッピング
- 必要量の生クリーム
- みじん切りパセリ少々
- 🍅 必要量のチェリートマト
手順
1
トマトに浅い十字の切り込みを入れます。玉ねぎを薄切りにし、じゃがいもを一口大に切り、水にさらしてから水気を切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、トマトを短時間湯通しします。冷水に移し、皮をむき、半分に切り、ヘタと種を取り除いてから1cm角に切ります。
3
別の鍋で中火でバターを熱し、玉ねぎとじゃがいもを約5分間炒め、透明になるまで加熱します。トマト、水、コンソメを加え、蓋をして弱火で約10分煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで加熱します。少し冷まします。
4
ブレンダーでなめらかになるまで混ぜ、ザルで再度鍋に戻します。牛乳と生クリームを加え、沸騰直前まで中火で加熱しながらかき混ぜます。塩で味を調整します。
5
ボウルに盛り付け、生クリームをかけ、チェリートマトを添え、パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 22g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
便利さのためにカット済みの缶詰トマトを使用し、皮むきの手順をスキップできます。さわやかな夏向けスープとして冷やしてお召し上がりください。クラストの効いたパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。