トマトとジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
トマトとジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵 4個
- 🥔 ジャガイモ 1個（細かく刻む）
- 🍅 トマト 1個（細かく刻む）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（細かく刻む）
- 🥓 ベーコン 50g（オプション）
手順
1
フライパンに油を引き、中火でジャガイモが柔らかくなるまで炒めます。
2
玉ねぎとトマトを加え、さらに3～4分炒め続けます。
3
ベーコンを加えて軽く炒めた後、用意した卵を流し込み、オムレツの形にします。
4
表面まできれいに焼けたら、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 14gタンパク質
- 18g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
トマトと玉ねぎの量はお好みで調整してください。残ったオムレツは冷蔵保存して、簡単なおやつとして活用できます。バジルやパセリで飾ると、見た目がさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。