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ミートと野菜のトマトライス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主材料

    • 合いびき肉 300g
    • 🍚 炊いたご飯 3カップ
    • 🍅 トマト 2個(角切り)
    • 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
    • 🥕 にんじん 1本(みじん切り)
    • 🥓 ベーコン 100g(刻む)

手順

1

フライパンでベーコンを弱火で炒め、油を引き出す。

2

みじん切りにした玉ねぎ、にんじんを加え、柔らかくなるまで中火で炒める。

3

合いびき肉を加えて、中火でパラパラになるまで炒める。

4

角切りしたトマトを加え、軽く混ぜ合わせる。

5

炊いたご飯を加え、全体を均等に混ぜて、味を馴染ませる。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

余ったトマトライスは冷凍保存可能。1週間以内に食べることをおすすめします。青菜やパセリを加えるとさらに彩り豊かになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。