
トマトミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
トマトミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの牛肉と豚肉の合いびき肉
卵
- 🥚 6個の茹でたうずらの卵
肉
- ベーコン6枚
野菜
- 🍅 トマト2個、スライス
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
調味料
- 🧂 塩2/3小さじ
- 少々のこしょう
- 🥚 卵1個
- パン粉大さじ5
- 🥛 牛乳大さじ5
手順
1
トマトのヘタを取り、5mm厚さにスライスします。玉ねぎをみじん切りにします。
2
ビニール袋に合いびき肉、みじん切りにした玉ねぎ、調味料を入れ、よくこねて混ぜ合わせます。その後、耐熱容器に移します。
3
茹でたうずらの卵を肉の混合物に埋め込み、表面を平らにします。
4
ベーコンとトマトのスライスを重ね、パルメザンチーズを振りかけます。
5
予熱したオーブンで230°C、30分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために新鮮なトマトを使用してください。サラダやパンと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。