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トマトミートローフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 400gの牛肉と豚肉の合いびき肉
    • 🥚 6個の茹でたうずらの卵
    • ベーコン6枚
  • 野菜

    • 🍅 トマト2個、スライス
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩2/3小さじ
    • 少々のこしょう
    • 🥚 卵1個
    • パン粉大さじ5
    • 🥛 牛乳大さじ5

手順

1

トマトのヘタを取り、5mm厚さにスライスします。玉ねぎをみじん切りにします。

2

ビニール袋に合いびき肉、みじん切りにした玉ねぎ、調味料を入れ、よくこねて混ぜ合わせます。その後、耐熱容器に移します。

3

茹でたうずらの卵を肉の混合物に埋め込み、表面を平らにします。

4

ベーコンとトマトのスライスを重ね、パルメザンチーズを振りかけます。

5

予熱したオーブンで230°C、30分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために新鮮なトマトを使用してください。サラダやパンと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。残り物は冷蔵庫で3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。