トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 大さじ1 植物油
- 🧂 小さじ1 塩
- 小さじ1 砂糖
手順
1
トマトを洗って切り、ボウルに卵を入れてよくかき混ぜる。
2
鍋を熱し、植物油を加え、卵を半熟になるまで炒めて取り出す。
3
鍋を再度加熱し、トマトを加えて柔らかくなるまで炒め、塩と砂糖で味付けする。
4
卵を鍋に戻し、トマトと均一に炒め合わせたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵を炒める際にあまり炒めすぎないようにし、柔らかさを保つ。トマトを炒める際に少量の水を加えると鍋が焦げ付きにくくなる。少量のネギを加えると香りが良くなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。