
トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🍅 トマト2個
- 🥚 卵3個
調味料
- 大さじ1の食用油
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 🧂 小さじ1の砂糖
手順
1
トマトを洗って切り分け、卵をボウルに割り入れてよく混ぜます。
2
フライパンを熱し、食用油を加えて卵液を入れます。半熟になるまで炒めてから取り出します。
3
フライパンを再び加熱し、トマトを入れて炒めます。塩と砂糖で味付けします。
4
最後に半熟の卵をフライパンに戻し、トマトと混ぜ合わせて均等に炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
卵は炒めすぎないようにしましょう。そうしないと食感が固くなります。トマトをお湯で湯通しして皮をむくと、よりよい食感になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。