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トマト卵炒め

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 主な材料

    • 🍅 トマト2個
    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 大さじ1の食用油
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 🧂 小さじ1の砂糖

手順

1

トマトを洗って切り分け、卵をボウルに割り入れてよく混ぜます。

2

フライパンを熱し、食用油を加えて卵液を入れます。半熟になるまで炒めてから取り出します。

3

フライパンを再び加熱し、トマトを入れて炒めます。塩と砂糖で味付けします。

4

最後に半熟の卵をフライパンに戻し、トマトと混ぜ合わせて均等に炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

卵は炒めすぎないようにしましょう。そうしないと食感が固くなります。トマトをお湯で湯通しして皮をむくと、よりよい食感になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。