
トマト炒め卵
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマト炒め卵
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要な材料
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
トマトを洗って小さく切り、準備しておく。
2
卵を割りほぐし、少量の塩を加えてよく混ぜる。
3
鍋を熱してオリーブオイルを入れ、卵を入れて半熟になるまで炒め、取り出す。
4
もう一度鍋に少量のオリーブオイルを加え、トマトを炒める。
5
半熟の卵を鍋に戻し、トマトと混ぜ合わせて調味し、完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると栄養バランスが良くなる。完熟したトマトを選ぶと、濃厚な風味が引き出せる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。