CookPal AI
recipe image

トマト炒め卵

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主要な材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🍅 トマト 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

トマトを洗って小さく切り、準備しておく。

2

卵を割りほぐし、少量の塩を加えてよく混ぜる。

3

鍋を熱してオリーブオイルを入れ、卵を入れて半熟になるまで炒め、取り出す。

4

もう一度鍋に少量のオリーブオイルを加え、トマトを炒める。

5

半熟の卵を鍋に戻し、トマトと混ぜ合わせて調味し、完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると栄養バランスが良くなる。完熟したトマトを選ぶと、濃厚な風味が引き出せる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。