
トマトと卵炒め
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
トマトと卵炒め
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主要食材
- 🥚 卵3個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 塩1/2小さじ
- 食用油大さじ1
手順
1
トマトを洗い、小さく切り、準備しておく。
2
卵を割り、少量の塩を加えてよく混ぜる。
3
鍋で油を加熱し、卵液を入れて固まるまで焼き、鍋から取り出す。
4
鍋にもう少し油を追加し、トマトを入れて炒め、汁が出るまで調理する。
5
卵を鍋に戻し、トマトと混ぜ合わせて炒め、塩を適量加え完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
個人の好みに応じて砂糖を追加して、酸味と甘さのバランスを調整できます。赤い皮のトマトがおいしく、油を少し多めにすると卵が柔らかくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。