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トマトと卵炒め

コスト $2.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $2.5

材料

  • 主要食材

    • 🥚 卵3個
    • 🍅 トマト2個
  • 調味料

    • 🧂 塩1/2小さじ
    • 食用油大さじ1

手順

1

トマトを洗い、小さく切り、準備しておく。

2

卵を割り、少量の塩を加えてよく混ぜる。

3

鍋で油を加熱し、卵液を入れて固まるまで焼き、鍋から取り出す。

4

鍋にもう少し油を追加し、トマトを入れて炒め、汁が出るまで調理する。

5

卵を鍋に戻し、トマトと混ぜ合わせて炒め、塩を適量加え完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

個人の好みに応じて砂糖を追加して、酸味と甘さのバランスを調整できます。赤い皮のトマトがおいしく、油を少し多めにすると卵が柔らかくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。