
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 2個
調味料
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
トマトを洗い、一口大に切る。
2
卵を溶き、少量の塩を加えて調味する。
3
鍋を熱し、大さじ1のオリーブオイルを加え、溶き卵を流し入れ、半熟になるまで素早く炒める。取り出しておく。
4
再び鍋に大さじ1のオリーブオイルを加え、一口大に切ったトマトを加えて汁が出るまで炒める。
5
半熟状態の卵を加え、砂糖と塩を調味料として投入し、素早く混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を完全に火を通さないことで、滑らかな食感を保つことができます。お好みでトマトケチャップを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。