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トマトと卵の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🍅 トマト 2個
  • 調味料

    • 🧂 砂糖 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

トマトを洗い、一口大に切る。

2

卵を溶き、少量の塩を加えて調味する。

3

鍋を熱し、大さじ1のオリーブオイルを加え、溶き卵を流し入れ、半熟になるまで素早く炒める。取り出しておく。

4

再び鍋に大さじ1のオリーブオイルを加え、一口大に切ったトマトを加えて汁が出るまで炒める。

5

半熟状態の卵を加え、砂糖と塩を調味料として投入し、素早く混ぜ合わせて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

卵を完全に火を通さないことで、滑らかな食感を保つことができます。お好みでトマトケチャップを加えると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。