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トマトと卵の炒め物

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 主な食材

    • 🥚 卵2個
    • 🍅 トマト2個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 砂糖小さじ1
    • 食用油大さじ1

手順

1

トマトを洗って小さい塊に切り、卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜます。

2

鍋を熱してから食用油を加え、卵液を入れ、半熟になるまで炒めて取り出しておきます。

3

鍋に少量の油を再び加え、トマトを炒め、塩と砂糖で調味します。

4

炒めた卵を鍋に戻し、トマトとよく混ぜ合わせたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

トマトを炒めるときに少量の水を加えると、ソースがとろりとした仕上がりになります。卵が半熟の状態で取り出すことで、調理しすぎによる固さを防ぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。