
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な食材
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- 食用油大さじ1
手順
1
トマトを洗って小さい塊に切り、卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜます。
2
鍋を熱してから食用油を加え、卵液を入れ、半熟になるまで炒めて取り出しておきます。
3
鍋に少量の油を再び加え、トマトを炒め、塩と砂糖で調味します。
4
炒めた卵を鍋に戻し、トマトとよく混ぜ合わせたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトを炒めるときに少量の水を加えると、ソースがとろりとした仕上がりになります。卵が半熟の状態で取り出すことで、調理しすぎによる固さを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。