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トマトと卵炒めの牛肉スライス

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 150gの牛肉スライス
    • 🥚 卵2個
    • 🍅 トマト1個
  • 調味料

    • 大さじ1の醤油
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 大さじ1の食用油

手順

1

牛肉を薄切りにし、醤油で5分間漬けます。

2

トマトを角切りにして準備し、卵を溶いて準備します。

3

フライパンを熱し、食用油を加えて牛肉を炒め、色が変わったら取り出しておきます。

4

フライパンに再び油を入れ、トマトを炒めて柔らかくなったら卵を加え、固まるまで焼きます。

5

最後に牛肉を戻し、均一に炒め、塩を加えて盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉は事前に漬け込むと柔らかさが増します。トマトは熟したものを選ぶと酸味と甘みが際立ちます。中火で加熱し、卵が固くなりすぎないようにします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。