
トマトと卵炒めの牛肉スライス
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
トマトと卵炒めの牛肉スライス
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 150gの牛肉スライス
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 大さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1の食用油
手順
1
牛肉を薄切りにし、醤油で5分間漬けます。
2
トマトを角切りにして準備し、卵を溶いて準備します。
3
フライパンを熱し、食用油を加えて牛肉を炒め、色が変わったら取り出しておきます。
4
フライパンに再び油を入れ、トマトを炒めて柔らかくなったら卵を加え、固まるまで焼きます。
5
最後に牛肉を戻し、均一に炒め、塩を加えて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉は事前に漬け込むと柔らかさが増します。トマトは熟したものを選ぶと酸味と甘みが際立ちます。中火で加熱し、卵が固くなりすぎないようにします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。