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トマトとエビのチリソース

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • エビ

    • 🦐 むきエビ200g
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個(200g)、刻み
    • 🧅 青ネギ1/2本、みじん切り
    • 生姜1片、みじん切り
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
  • 調味料

    • サラダ油大さじ1
    • 甜麺醤小さじ1
  • エビの下味

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩少々
    • 片栗粉大さじ1/2
  • ソース

    • ケチャップ大さじ4
    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ1
    • 片栗粉小さじ1
    • 💧 水50cc

手順

1

エビの背わたを取り、洗って水気を切る。酒、塩、片栗粉を混ぜて下味をつける。

2

トマトは一口大に切り、青ネギ、生姜、ニンニクをみじん切りにする。

3

ボウルにケチャップ、酒、醤油、片栗粉、水を入れてソースを準備する。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、青ネギ、生姜、ニンニクを1分ほど炒める。さらに甜麺醤を加えて1分炒める。

5

刻んだトマトを加え1~2分炒め、下味をつけたエビを加えピンク色になるまで炒める。

6

ソースを鍋に入れ、とろみがつくまでかき混ぜながら煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に盛り付けてフルコースとして楽しんでください。辛さの調整は甜麺醤の量で行うことができます。フレッシュなトマトを使うと風味がより豊かになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。