トマトで煮込んだ豚肉と大根
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
トマトで煮込んだ豚肉と大根
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 葉付き大根2個（160g）
- 🧅 1/2個（100g）のタマネギ、スライス
油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
調味料
- 🍅 200gのトマト缶
- 💧 100ccの水
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々のコショウ
- 小さじ1/2のコンソメ
手順
1
大根の皮をむき、くし形に切り、葉は3cm幅に切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を加えて中火で色が変わるまで炒めます。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
大根のくし形を加え、油でコーティングされるまで炒めます。調味料（☆）を加えてよく混ぜ合わせ、蓋をして弱火で約10分間煮込みます。
4
大根の葉を加え、柔らかくなるまで煮込みます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な大根を使用してください。食事全体として楽しむために、クラッキーやご飯と一緒にどうぞ。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。