トマトスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
トマトスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍅 4個の刻んだトマト
- 🧅 1個の刻んだ玉ねぎ
- 🧄 2片の刻んだニンニク
- 大さじ2のオリーブオイル
- 4カップの野菜ブイヨン
- 大さじ2のクリーム
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2のコショウ
手順
1
鍋にオリーブオイルを熱し、刻んだ玉ねぎとニンニクを加えて柔らかくなるまで炒めます。
2
トマトを加え、数分間調理します。
3
野菜ブイヨンを加え、スープを煮立たせます。
4
スープをブレンダーにかけて滑らかにします。
5
クリームを加え、塩とコショウで味を調えたら提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
スープを事前に作り、冷蔵庫で保存できます。スープに新鮮なバジルやパセリを加えて風味を豊かにできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。