トマトスープ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4
トマトスープ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4
材料
スープの材料
- 🍅 大きなトマト4個、すりおろし
- オリーブオイル大さじ2
- 小麦粉大さじ1
- 🥛 牛乳1カップ
- 水2カップ
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1
手順
1
鍋でオリーブオイルを熱し、小麦粉を加えて香りが出るまで炒めます。
2
すりおろしたトマトを鍋に加え、小麦粉と混ぜ合わせます。
3
水と牛乳を加え、混ぜながら沸騰させます。
4
塩と黒コショウでスープの味を調整します。
5
スープを滑らかになるまでブレンダーでピューレ状にします。温かいうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
自家製トマトピューレを使うことでスープの風味を向上させることができます。濃厚なスープが好みの場合は牛乳の量を減らし、水の代わりに肉だしを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。